İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü tarafından Sağlıklı Yaş Alma teması altında “Çocukluk Çağında Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite “konulu eğitim gerçekleştirildi. Eğitime, konuşmacı olarak Arş. Gör. Aslı Hilal GÜZELALP katılım sağladı.
Güzelalp, eğitimde fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin çocukların sağlıklı büyüme gelişimlerindeki öneminden bahsetmiştir. Özellikle günümüzde teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte çocukların fiziksel aktivite düzeyi düşmekte ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları artmaktadır. Bu konuda ailelerin sorumluluklarının ve sağlıklı yaş almanın bilincinde olmalarını sağlamak ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmalarına destek olmak önemlidir.
Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı, çocukların enerji seviyelerini, konsantrasyonlarını ve genel sağlıklarını olumlu yönde etkiler. Fast food ve işlenmiş gıdaların yaygınlaşması ile birlikte obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları çocukluk çağında artmaktadır.
Düzenli fiziksel aktivite, çocukların kemik ve kas gelişimini destekler, obezite riskini azaltır, stresi azaltır ve genel mutluluğu arttırır. Ancak günümüzde çocuklar genellikle bilgisayarlar, tabletler ve akıllı telefonlarla çok fazla zaman geçirmekte ve fiziksel aktivitelerden uzak kalmaktadır. Ailelerin çocukları spor yapmaya teşvik etmesi, ailecek yürüyüşler yapılması, ev içerisinde aktif oyunlar oynamalarını sağlamaları önemlidir.
Eğitim, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin bir arada uygulanmasının faydalarına dair bilgiler sunularak sona erdi.
