Sağlık İçin Yürüyüş
27 Mar 2023 Pazartesi 15:41
Düzenli olarak yürümenin amacı sağlığı iyileştirerek, bağımsız yaşamayı arttırmak, genel yaşam kalitesini yükseltmek ve depresyonun azaltmaktadır. İyi bir sağlık için fiziksel aktivite orta yoğunlukta olmalıdır. Yürüme için bu dk da en az 100 adım, yarım saatte yaklaşık 3000 adımdır. ''Sağlık için Yürüyüş'' başlıklı etkinlikte yürümenin insan sağlığı üzerinde etkisi, yürüyüş tipleri ve bu konu üzerinde yapılmış bilimsel çalışmalar aktarılacaktır.
